PUBLICACIONES: ¿HACEMOS LA TRANQUILIDAD HOY?



¿Hacemos la tranquilidad hoy?- Me preguntan los niños de mi clase...


De entre algunas lecturas para hacer ejercicios de meditación en clase, recomiendo este libro:

 "Tranquilos y atentos como una rana", de Eline Snel y de la editorial Kairos.

Curiosamente, o no tanto si trabajas con niños, en mi clase han surgido experiencias, ejercicios, ideas, respiraciones, que el propio grupo ha inventado. Están haciendo increíbles aportaciones.

El libro se inspira en el mindfulness, la conciencia plena, y en las enseñanzas de Jon Kabat-Zin.

Cada día en clase dedicamos unos 10 minutos de práticas de yoga, respiraciones y algo de meditación. Los niños tienen 4 años. Si algún día ven que se pasa el rato me piden siempre "hacer la tranquilidad", el nombre que ellos mismos le han dado a estos momentos que tantísimo disfrutan y necesitan. 
Puedes encontrarlo en:

http://www.casadellibro.com/libro-tranquilos-y-atentos-como-una-rana/9788499882420/2125625

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